Cum te poate ajuta psihoterapia

Psihoterapia defineşte ansamblul de tehnici specifice şi tratamente uzitat în cazul unor probleme psihologice. Psihoterapeuţii şi clienţii lucrează împreună pentru a înţelege problemele şi a elabora strategii psihoterapeutice. Accentul se pune de obicei pe schimbarea gândurilor, emoţiilor şi comportamentelor ineficiente.
Cele mai multe forme de terapie se centrează pe individ, dar psihoterapeuţii lucrează şi cu familii, cupluri sau grupuri. Pentru a găsi un psiholog sau psihoterapeut adresaţi-vă  medicului de familie sau unui alt profesionist în sănătate, sau cereţi o recomandare din partea Colegiului Psihologilor din România sau a asociaţiilor profesionale care activează în regiune dvs. Familia sau prietenii de asemenea reprezintă o sursă eficientă pentru recomandare, or alteori informarea poate veni uneori de la cultele religioase de apartenenţă. Dar de asemenea puteţi utiliza lista de psihoterapeuţi integrativi din cadrul Institutului Romând de Psihoterapie Integrativă.
Alegerea unui psihoterapeut potrivit este esenţială pentru construirea unei alianţe de lucru care să vă confere confortul psihologic de care aveţi nevoie. De asemenea este important să ţineţi cont de acreditarea şi competenţa specialistului cu care alegeţi să lucraţi.
Cum pot fi ajutaţi oamenii prin psihoterapie?   
Clienţii (pacienţii), de regulă, vin la psihoterapie cu prezentarea unor dificultăţi personale care determină un nivel ridicat de distres. Fiecare tratament psihoterapeutic debutează cu o explicaţie a faptului  că distresul lui este adaptativ- şi astfel clientul (pacientul) înţelege că poate să facă ceva pentru a-şi remedia situaţia. Implicarea în activităţi sănătoase determină schimbări pozitive la nivelul gândurilor, a exprimării emoţionale şi a relaţionărilor. Aspectul esenţial este determinat nu de tipul de abordare psihoterapeutică ci de convingerile clientului legate de eficacitatea tratamentului şi de colaborarea cu psihoterapeutul.
Ce face ca psihoterapia să funcţioneze şi care sunt motivele pentru care este indicat să alegem o anumită formă de psihoterapie?   
Cercetările din domeniul psihoterapiei arată că nu există diferenţe semnificative în ceea ce priveşte tipul de tehnică utilizată şi beneficiul asupra clientului. Însă, este foarte important ca „tratamentul” terapeutic să fie acordat de un psihoterapeut cu competenţe în acest sens, şi toate demersurile de intervenţie să fie în interesul clientului şi să favorizeze starea de bine a acestuia. Atunci când cercetările clinice arată că o tipologie de psihoterapie este mai eficientă decât alta, diferenţele se referă nu la superioritatea unei abordări sau alteia, ci doar la câteva aspecte care privesc gradul de acceptabilitate a terapiei de către client şi gradul de consecvenţă a acestuia în urmarea ei.
Oricum există numeroase elemente comune în psihoterapie.  De exemplu sute de studii de specialitate dovedesc că o relaţie colaborativă între client şi terapeut, ceea ce noi numim „relaţie terapeutică” este „ingredientul” care asigură progresul terapeutic. Relaţia terapeutică este esenţială în toate tipurile de psihoterapie. Alianţa terapeutică este importantă şi în cazul tratamentului medicamentos pentru tulburările mentale. Cel mai important aspect în ceea ce priveşte eficacitatea terapiei este ca  psihoterapeutul şi clientul să muncească împreună pentru a atinge obiectivele psihoterapeutice (cu privire la starea de bine a clientului).
Unii psihoterapeuţi obţin rezultate mai bune în comparaţie cu alţii, care este cauza?
Terapeuţii cei mai eficienţi sunt cei care păstrează contactul cu ştiinţa (cercetările de specialitate) şi rămân dinamici în ceea ce priveşte strategiile psihoterapeutice. Cercetările arată că alianţa terapeutică este elementul esenţial pentru obţinerea potenţialului maxim. Terapeuţii eficienţi au dezvoltat un simţ clinic care defineşte o abilitate deosebită de percepţie, înţelegere şi transmitere a mesajelor atât în plan emoţional cât şi social câtre client.
Studiile de specialitate arată că în cazul tulburărilor de anxietate şi a depresiilor, psihoterapia poate fi la fel de eficientă ca şi medicaţia psihiatrică. În acest caz de ce medicaţia este prioritară şi psihoterapia secundară ca tratament?
Este într-adevăr supărător să ştim că chiar dacă eficacitatea şi siguranţa psihoterapiei este atât de ridicată, mulţi pacienţi-clienţi sunt trataţi şi cu medicaţie psihiatrică. Explicaţia acestui fenoment este destul de dificilă şi răspunsurile implică desigur şi poziţia sistemului de sănătate de la nivel naţional şi internaţional.
În primul rând, industria farmaceuticelor duce o politică extrem de agresivă şi constisitoare pentru a dovedi publicului că tulburările mentale sunt cauzate doar de „ dezechilibre chimice la nivelul creierului” şi care pot fi remediate prin medicaţie.
În al doilea rând, problemele psihologice, aflate în continuă creştere, sunt tratate de specialişti primari care nu deţin competenţe sau formări în practica psihoterapeutică, însă sunt instruiţi (şi uneori motivaţi financiar) pentru a  prescrie medicaţie.
În al treilea rând, deoarece psihotropicele sugerează că problema este de natură biologică, clienţii/pacienţii nu sunt responsabilizaţi vis-a-vis de acţiunile lor, considerând că luarea unor pastile este suficient pentru schimbarea de care au nevoie, ceea ce face ca aceştia să ignore consecinţele propriilor gânduri, emoţii sau comportamente. Ei continuă să trăiască cu impresia că totul vine din exterior.
Cum determină un psihoterapeut dacă medicaţia este importanţă în tratamentul unui pacient?
Serviciile de sănătate sunt mult mai eficiente dacă sunt acordate cu sprijinul unor echipe interdisciplinare. Psihoterapeuţii colaborează cu medicii de familie, pediatrii şi psihiatrii fără excepţii. Adesea evaluarea psihiatrică face parte din etapa de diagnosticare pentru un pacient- de exemplu în situaţii de depresie severă, tulburare bipolară şi unele tulburări de anxietate. În aceste cazurii există studii care dovedesc că intervenţia este mult mai eficientă dacă psihofarmacologia este combinată cu psihoterapia. De exemplu în Statele Unite unii psihologi sunt instruiţi pentru a avea competenţă în a prescrie şi medicaţie psihiatrică ca parte a strategiei de intervenţie. Din păcate nu putem spune acelaşi lucru şi despre medicii de familie sau specialişti, care nu sunt instruiţi petru a-şi dezvolta competenţele pentru psihoterapie. Oricum, şi în România mulţi psihologi colaborează cu medici de familie sau pediatrii şi astfel se dezvoltă o tradiţie pentru multidisciplinaritate. Mulţi medici recomandă pacienţilor serviciile psihologice şi psihoterapeutice ca modalitate de tratament. Părerea specialiştilor este că într-o primă fază ar fi mult mai indicat ca pacienţii să primească un tratament psihoterapeutic şi doar ulterior să se intervină cu medicaţie (dacă mai este cazul).
Dacă în calitate de client solicit pentru prima dată serviciile unui psihoterapeut cum pot să-mi dau seama care este specialistul care acordă intervenţia cea mai eficientă pentru mine?   
În primul rând este important să ştim dacă acel psiholog-psihoterapeut este acreditate de Colegiul Psihologilor din România ca având competenţă în această practică. Pentru a afla dacă este un terapeut competent este important să cunoaştem şi în ce măsură a ajutat acest terapeut clienţii prin practica sa. De asemenea putem să ne auto-adresăm câteva întrebări simple:
Mă înţelege acest psihoterapeut?
Strategia de intervenţie propusă are sens pentru mine?
Am convingerea că acest terapeut mă poate ajuta?
Şi ceea ce este cel mai important:Am făcut progrese?
Clienţii de regulă manifestă un răspuns pozitiv imediat după începerea terapiei, dar dacă progresul întârzie să apară şi după mai multe şedinţe, atunci este important să vorbim despre asta cu terapeutul nostru.
Clientul şi psihoterapeutul pot să stabilească de comun acord când se finalizează terapia. Durata terapiei depinde adesea şi de problematica clientului, de obiectivele psihoterapeutice, de istoria şi caracteristicile clientului şi de evenimentele care se petrec înafara terapiei (situaţii specifice de viaţă: divorţ, decese, somaj, etc.).
Considerăm că terapia este eficientă atunci când clientul funcţionalitatea clientului este adecvată pentru el. În medie o strategia scurtă de intervenţie cuprinde un număr cuprins între 6 şi 12 şedinţe, desigur durata este influenţată de tipologia problemei clientului.
.
Sursa: blogul Institutului Român de Psihoterapie Integrativă
 
 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: