4. Psihoterapie integrativă

Psihoterapia este o intervenţie terapeutică, efectuată de un psihoterapeut, care vizează rezolvarea sau prevenţia unor probleme emoţionale, somatice sau de relaţionare, sau dezvoltarea personală a clientului, în scopul optimizării modului în care acesta interacţionează cu lumea exterioară lui. Ea se adresează oamenilor aflaţi în faţa unor momente dificile din viaţă care au generat în pacient trăiri, emoţii sau comportamente pe care acesta nu şi le doreşte.

Este o formă de tratament, realizată după un model medical, dar care nu include medicaţia, şi care, prin tehnici proprii tratează crizele de viaţă generate de diferite cauze, ajutând pacientul să depăşească dificultăţile de natură psihologică, relaţională sau emoţională şi-l ajută să facă schimbările dorite, pe care nu a reuşit să le facă singur.

Ce înseamnă să faci psihoterapie?

• Înseamnă să te asculte o persoană calificată să facă asta, fără să te judece, fără să îsi impună punctul de vedere, rămânând obiectivă şi împreună cu care, să găseşti cea mai bună soluţie a problemei tale.
• Înseamnă să găseşti noi modalităţi de a-ţi gestiona stările, să depăşeşti blocajele generate de relaţii sau probleme familiale din trecut, să spargi vechile tipare şi să clădeşti strategii noi, creative.
• Înseamnă vindecarea vechilor răni psihologice, eliminarea stărilor de rău cu rădăcini în trecut şi simptome la nivel fizic în prezent.
• Învăţarea stării de iubire pentru noi înşine şi pentru cei din jur.
• Îmbogăţirea relaţiilor cu un plus de respect, compasiune şi bucurie.
• Înseamnă, să fi ghidat de o persoană cu instruire specială pe un drum spiritual, atunci când cauţi asta.

Ce presupune o astfel de terapie?

Terapia este adaptată la particularităţile tale, abordarea fiind pliată pe nevoile, particularităţile şi personalitatea ta, utilizându-se tehnici specifice terapiilor cognitive, comportamentale, uneori psihanalitice (interpretarea viselor), tehnici de relaxare, somato-terapie, hipnoză clinică, terapie spirituală, etc.

Modul de tratament este foarte flexibil, nu vei fi aşezat într-un « pat al lui Procust », ca să ajustez problematica ta la o singură metodă terapeutică, ci având în vedere unicitatea şi complexitatea fiinţei tale, ţin cont de realitatea ta.

Intrarea în rezonanţă înseamnă a ne întâlni pe terenul tău din punct de vedere psihic, înseamnă a ţine seama de realităţile şi credinţele tale, a te înţelege şi abia apoi a te ghida spre o zonă mai sănătoasă, dorită de tine.

Principalul obiectiv al tratamentului psihoterapeutic, după rezolvarea problemelor tale, este acela de a-ţi oferi posibilitatea de a avea un autocontrol asupra stării tale de sănătate, mai mult chiar, de a te simţi bine cu tine însuţi, beneficiind acum de valoroase instrumente prin care să-ţi poţi menţine şi îmbunătăţi starea nouă obţinută în urma demersului terapeutic.

Cine poate beneficia de psihoterapie?

• Persoanele cu probleme emoţionale
• Persoanele cu probleme de relaţionare
• Persoanele care doresc să capete abilităţi de comunicare
• Persoanele care vor să evolueze spiritual
• Persoanele interesate de autocunoaştere

Cum decurge un tratament de psihoterapie?

• Psihoterapia începe prin crearea unui cadru securizant şi stabilirea unor obiective de care tu ai nevoie pentru a-ţi rezolva problema.
• Urmează apoi elaborarea unui plan terapeutic şi verificarea atingerii obiectivelor propuse.
• După atingerea obiectivelor, mai urmează câteva întâlniri la o distanţă de timp mai mare, care au drept scop stabilizarea noilor comportamente, întărirea abilităţii de a face faţă recăderilor şi menţinerea rezultatelor obţinute în terapie.

Ce obţinem la finalizarea terapiei?

• Psihoterapia presupune realizarea unor intervenţii la mai multe nivele: fiziologic, emoţional, comportamental, mental, inter-personal, al stimei de sine, spiritual.
• Terapia are ca rezultat îmbunătăţirea vietii prin: optimizarea vieţii în cadrul familiei prin rezolvarea conflictelor, în cadrul social, prin dezvoltarea abilităţilor tale de comunicare, şi în plan personal prin descoperirea de către tine a unei noi perspective asupra vieţii.
• În final, după terminarea terapiei, se obţine echilibru emoţional, linişte lăuntrică, apare capacitatea de a identifica bucurii acolo unde nu le vedeai înainte, şi mai presus de toate, senzaţia că viaţa merită trăită.

Durata terapiei, a şedinţei, frecvenţa şedinţelor terapeutice

• Terapia practicată de mine are o durată de 10-15 până la maxim 25 de şedinţe, o dată pe săptămână. Având în vedere că intervenţiile psihoterapeutice sunt personalizate, aceşti parametri pot varia în plus sau în minus, în funcţie de particularităţile fiecărui caz.
• Durata unei şedinţe este de 50 de minute.

Tehnici folosite:

• Terapii cognitiv comportamentale
• Hipnoza clinică
• Gândire pozitivă
• Somatoterapie
• Tehnici de gestalt-terapie
• Tehnici specifice psihanalizei (interpretarea viselor)
• Terapia centrată pe client
• Tehnici de vizualizare creativă
• Optimizarea comunicării şi asertivitate

Afecţiuni care se pot trata:

• atacurile de panică;
• gestionarea emoţiilor şi a stresului;
• tulburarile fobice;
• anxietatea;
• dependenţele;
• anorexie / bulimie;
• tulburari de dinamică sexuală;
• insomnia;
• afecţiuni psiho-somatice (astm bronşic, dermatologie, tulburări menstruale, boli cardiovasculare, cefalee, enurezis, tulburări ale comportamentului alimentar, durere şi traume) in paralel cu tratamentul medical;
• probleme de adaptare şi orientare socială şi/sau profesională;
• probleme ale cuplului şi ale familiei;
• stresul;
• sentimentele de inferioritate şi insecuritate în relaţiile sociale;
• iritabilitatea şi scăderea imaginii de sine;
• temerile.

Psihoterapia ca intervenţie în stare de criză

Oamenii apelează la psihoterapie într-un moment de criză a vieţii lor. Atunci când problema cu care se confruntă îi depăşeşte, ei solicită ajutor.
A solicita ajutor calificat, este o dovadă de inteligenţă şi o metodă prin care pacientul este scutit de suferinţă şi căutări dureroase.